বসন্তের হাওয়ায় ভালোবাসা দিবস ‘আকাশে বহিছে প্রেম, নয়নে লাগিল নেশা/কারা যে ডাকিল পিছে! বসন্ত এসে গেছে’। নেশা-জাগানিয়া এই সময়ে এসেছে ভালোবাসা দিবসও। করোনা মহামারির আতঙ্ক, স্বজন হারানোর বেদ...

দেখতে দেখতে চলে আসছে ভ্যালেন্টাইনস ডে বা ভালোবাসা দিবস। আর এই দিনকে কেন্দ্র করে আপনার প্রিয়জনকে কি ধরনের উপহার দিবেন তা বুঝে উঠতে পারছেন না। অনেক সময় ছোট ছোট উপহার বড় উপহারকে হার মানায়। বড় ও দামি উপহা...

চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি জাতীয় খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেন। তাই অনেকের ভাবনা- মিষ্টি আলু খেলে কীভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস? বিশেষজ্ঞদের মতে, মিষ্টি আলুতে থাকা পুষ্টিকর উপাদানসমূহ ডায়...

এখন মাস্ক পরা অনেকটা বাধ্যতামূলক করা হয়েছে। আর এর কারণ হচ্ছে করোনা মহামারি থেকে নিজেকে ও অন্য সবাইকে মুক্ত রাখা। কিন্তু এই মাস্কের জন্য বিপাকে পড়েছে নারীরা! কারণ নারীদের সবাই কম-বেশি মেকআপ করেন। এদ...

কাজু বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিংক। তাই কাজু বাদাম খেতে পারলে বিভিন্ন জটিল রোগ থেকে বাঁচা যায়। প্রতিদিন ৫টি কর...

পেঁপে পুষ্টিকর একটি ফল। এই পেঁপে কাঁচা-পাকা দুই ভাবেই খাওয়া যায়। এটা বারোমাসি ফল। বছরের প্রায় সব সময়ই কম বেশি পাওয়া যায় ফলটি। ১০০ গ্রাম কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে ৭.২ গ্রাম শর্করা, ক্যালোরি থাকে ৩২ কিলোগ্রাম...

বাংলাদেশের কমবেশি সব জায়গায় পেপে পাওয়া যায়। কাঁচা অবস্থায় পেঁপে সবজি আর পাকা অবস্থায় ফল। এই জন্য পেঁপেকে ফলের রাজা বলা হয়। পাকা পেঁপে কালো দাগ দূর করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। পাকা এক...

সারা বিশ্বেই রয়েছে গ্রিন টির কদর। পানীয় হিসেবে বিশ্বব্যাপী চা কফির পর সবচেয়ে বেশি যে গ্রিন টি বিক্রি হয় তা বললে ভুল হবে না। শরীর ও মন দুটোর জন্যই অনেক উপকারী গ্রিন টি। গ্রিন টি পান করলে শরীরে ক্যান্সা...

গোলমরিচ শুধু ভিটামিনের দুর্দান্ত উৎস নয়, বরং দস্তা, সোডিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়ামও রয়েছে এতে। ভারতের জীবনধারা ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের এক প্রতিবেদনে গোলমরিচ...

সর্বোৎকৃষ্ট মানের পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাদ্য গাজর। এটি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ডি, ই, কে, বি১ এবং ভিটামিন বি৬। এছাড়াও প্রচুর বায়োটিন, প...