আঙুর আমরা ফল হিসেবে খাই, আর কিশমিশ সেমাই, পায়েস এবং জর্দার স্বাদ বাড়ায়। কিশমিশ এনার্জি বুস্টার হিসেবে পরিচিত এবং পটাশিয়াম, আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের মতো পুষ্টিতে ভরপুর। কিশমিশ এবং আঙুরের পুষ্টিগুণ আ...

মসলা হিসেবে গোলমরিচের জুড়ি নেই। খাবার সুস্বাদু ও মজাদার করতে এই উপাদানের বিকল্প নেই। কাচ্চি, তেহারি, স্যুপসহ মুখরোচক খাবারে গোলমরিচ ব্যবহার করা হয়। এই মরিচ স্বাদে ও গন্ধে যেমন অতুলনীয়, তেমনই এটি আমাদে...

অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল তরমুজে প্রায় ৯২ শতাংশ পর্যন্ত পানি থাকে। এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপদান। তবে জানেন কি? শুধু তরমুজের লাল অংশই নয়, এর...

আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেয়া যাক আনারসের পুষ্টি গুণ সম্পর্কে। ১। পুষ্টির অভাব দূর করে: আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালসিয়...

যত দিন গড়ায় গরম আরও বেড়ে যায় রোদের প্রখরতা বৃদ্ধির সাথে সাথে। দিনের প্রখর রোদে বাইরে যাওয়ার কথা যেন কল্পনাই করা যায় না। অতিরিক্ত গরমে একটু পর পরই ইচ্ছে হয় ঠাণ্ডা কিছু খাওয়ার। তাই আজকের এই রেসিপিটি। যা...

খাবারে অরুচি হলে ঝিঙে ও শিং মাছের ঝোল খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। অনেকে আবার চিংড়ি আরে ঝিঙের ঝোল খান। এই ঝিঙে খেতেই শুধু দারুণ না রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। চলুন ঝিঙের গুণাগুণ জেনে নিই। - ঝিঙে রক্তকে দূষণ থ...

আদার ঔষধি গুণাগুণ সম্পর্কে আমরা খুব ভালো করেই অবগত। তাই সুপারফুডের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত এ মসলা। আদাতে রয়েছে ফাইবার, নানা ধরনের ভিটামিন, প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং আরও বিভিন্ন ধরনের প্রয়োজনীয় উপাদান...

সজনে ডাঁটা অনেকেরই পছন্দের সবজি। শুধু ডাঁটাই নয়, এর পাতা, ফুলও খাওয়া যায়। সজনে ডাঁটা শুধু খেতেই যে সুস্বাদু তা নয়, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। বিশেষত বসন্ত কালের বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচায় এটি। সজনে ডাঁ...

সুস্থ থাকতে সঠিক মাত্রায় নিয়মিত ঘুমানো প্রয়োজন। নিয়মিত ঘুম না হলে নানারকম শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দেয়। তাই সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি। বর্তমানে মানুষের নানামুখী ব্যস্ত জ...

করোনার কারণে বাজারে না যাওয়াই ভাল। কিন্তু প্রয়োজনের তাগিদে বাইরে বের হতেই হচ্ছে। তবে তথ্যপ্রযুক্তির কল্যাণে এখন ঘরে বসেই মাসের বাজার করা যাচ্ছে। আজ আপনাকে জানাবো এমন কয়েকটি অনলাইন শপের কথা যেখানে আ...