সারাদিন রোজা রাখার ফলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এজন্য রোজাদাররা পানি জাতীয় নানা খাবার গ্রহণ করে থাকেন। কিন্তু পানিশূন্যতা দূর করতে কোন ধরণের খাবার খাবেন এ বিষয়ে জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ। এ...

গত বছর মনে হয়েছিল, ছোটদের তেমন ঝুঁকি নেই। কিন্তু কোভিডের নতুন ঢেউ থেকে নিস্তার পাচ্ছে না বাচ্চারাও। একটি ভাইরাস যত রূপ বদলায় বা ‘মিউটেট’ করে, তত নতুন ভাবে আক্রমণ করার উপায় বার করে নেয়। কোভ...

পেঁয়াজু ছাড়া ইফতার যেন চলেই না! ছোট-বড় সবাই পেঁয়াজু পছন্দ করে থাকেন। তবে সময়ের অভাবে অনেক সময়ই পেঁয়াজু তৈরি করা ঝামেলার মনে হয়ে থাকে। বিশেষ করে ডাল বাটা অনেকের কাছেই ঝামেলার মনে হয়। তারা চাইলেই সহজ...

বিশ্বজুড়ে চলছে করোনাভাইরাসের তাণ্ডব। এসময় ফুসফুস, হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা বাড়াতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তাই ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বি...

গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা বেলের শরবত সব ক্লান্তি দূর করে দেয়। ইফতারে নিজেকে হাইড্রেট রাখতে এ সময় প্রতিদিন খেতে পারেন বেলের শরবত। ফাইবার, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপা...

রমজান মাসে সারা দিন রোজা থাকার পরে শরীরে যে দুর্বলতা আসে তা উপশমে দই হতে পারে সবচেয়ে ভালো খাবার। ইফতারিতে অন্যান্য খাবারের সঙ্গে দই খেলে পেটে তৈরি হওয়া এসিডিটি সমস্যা দূর হতে পারে। এছাড়াও দই হতে পা...

প্রচন্ড গরম আর করোনার আবহে পালিত হচ্ছে এবারের মাহে রমজান। সব মিলিয়ে সুস্থ থাকতে শরীরের প্রতি বাড়তি যত্ন নেওয়া অত্যাবশ্যকীয়। রোজায় যেহেতু পানি কম খাওয়া হয়; তাই এ সময় ইউরিন ইনফেকশন বা প্রস্রাবে সংক্রমণ...

শসা ত্বকের জন্য যেমন উপকারী, তেমনি উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য। শসা শরীর ঠাণ্ডা রাখে। বিশেষ করে, গরমে শসা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে চমৎকারভাবে সাহায্য করে। এই রোজায় তীব্র গরম থেকে নিজেকে স্বস্তি দিতে পান করতে প...

দিনভর রোজা রাখার পর অনেকেই ইফতারে অনেক বেশি খেয়ে থাকেন। অনেকে খাবার গ্রহণে নিয়ম মানার ক্ষেত্রে উদাসীন। এতে পেটের পীড়াসহ নানাবিদ অস্বস্তিতে পড়তে পারেন রোজাদার। এ ব্যাপারে ভেল্লা লেজার কেয়ার সেন্টারে...

সুন্দর মানেই ফর্সা ত্বক নয়। ফর্সা করতে নয়, ত্বকের স্বাভাবিক রং উজ্জ্বল করতে ব্যবহার করা যায় দুধের সর। নিয়মিত দুধ খেলে যেমন শরীর চাঙা থাকে, তেমনই দুধ ফোটানোর সময় যে সর পাওয়া যায়, সেটা ত্বকের যত্নে...