সুস্থতার সঙ্গে শরীরের ওজনের সম্পর্ক নিবিড়ভাবে জড়িত। অতিরিক্ত ওজন যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর তেমনই কম ওজনও ক্ষতিকর। তাই উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন কত হওয়া দরকার, তা সবারই জানা উচিত।
আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় আর উচ্চতা মাপা হয় মিটারে। ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকেই বডি ম্যাস ইনডেক্স (বিএমআই) বলা হয়। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। এবার বিএমআইয়ের তালিকা মতে আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত জেনে নিন।
উচ্চতা অনুযায়ী একজন মানুষের ওজন কত হওয়া প্রয়োজন পাঠকদের জন্য সে তালিকা নিচে তুলে ধরা হলো।
আদর্শ ওজন নির্ণয়ের পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে মাপা হয় আর উচ্চতা মাপা হয় মিটারে। ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগফলকেই বডি ম্যাস ইনডেক্স (বিএমআই) বলা হয়। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। এবার বিএমআইয়ের তালিকা মতে আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত জেনে নিন।
উচ্চতা অনুযায়ী একজন মানুষের ওজন কত হওয়া প্রয়োজন পাঠকদের জন্য সে তালিকা নিচে তুলে ধরা হলো।
