আধুনিক এই জীবনে যেমন ব্যস্ততা বাড়ছে ঠিক তেমনই স্ট্রেসও বাড়ছে। স্ট্রেস বৃদ্ধির জন্য শারীরিক বিভিন্ন অসুবিধাও হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা হয়। স্ট্রেস এবং হাইপারটেনশনই এর...

শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি মেটাতে আমলকির জুড়ি নেই। ভিটামিন সি এর অভাবে যেসব রোগ হয়, যেমন- স্কার্ভি, মেয়েদের লিউকরিয়া, অর্শ প্রভৃতি ক্ষেত্রে আমলকি খেলে উপকার পাওয়া যায়। আমলকি খেলে মুখে রুচি বাড...

পুষ্টিকর খাদ্য কলা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী- এটা কমবেশি সবাই জানে। তবে কলার মোচারও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। মোচা দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমন সুস্বাদু। কিন্তু এর উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানেন ন...

গরম পড়তে শুরু করেছে। তরমুজ ফল প্রায়ই খাওয়া হবে এখন। তরমুজ রসালো ফল হওয়ায় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তরমুজ কাটার সময় এর খোসা ফেলে দেয়া হয়। এই খোসাও যে স্বাস্থ্য উপকারী তা কি আমরা জানি? সাধারণত একটি...

দাপট দেখাচ্ছে গরম, গরমে রোদে বেরোলেই পেয়ে বসছে তেষ্টা। অনেকে তেষ্টা পেলেই ঠাণ্ডা পানি পেট পুরে পান করেন। আপনি যদি এই কাজটি নিয়মিত করে থাকেন তাহলে এখনই তা বদলে ফেলুন। পানি পানের উপকারিতা অনেক কিন্তু...

শীত পেরিয়ে প্রকৃতিতে ইতোমধ্যে গরমের আবহ শুরু হয়ে গেছে। সময় গড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে গরমের তীব্রতা বাড়বে। বিশেষ করে আসন্ন গ্রীষ্মকালে সূর্যের প্রখর তাপে তপ্ত হবে পরিবেশ। তীব্র গরম থেকে রক্ষা পেতে ইচ্ছা জাগবে...

নিম পাতার গুণাগুণের কথা সবারই জানা আছে। সেই প্রাচীনকাল থেকে ওষধি হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে নিমপাতা। মহৌষধ হিসেবেও পরিচিত প্রাকৃতিক এই পাতা। নিমপাতায় রয়েছে হাজারো উপকারী গুণাগুণ। নিয়মিত এর পাতা খেতে পারল...

চা ও কফির পরে সারা বিশ্বজুড়েই রয়েছে গ্রিন টির কদর। কারণ ওজন নিয়ন্ত্রণসহ গ্রিন টির অনেক উপকারিতা রয়েছে। এসব উপকারিতার কথা ভেবে অনেকেই সারাদিন গ্রিন টি পান করেন। আবার অনেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও গ্রিন...

সুস্থ থাকতে নিয়মিত ঘুমের বিকল্প নেই। ঘুম সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে। ঘুমাতে ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কষ্টকর। নিয়মিত ঘুমালে শরীর সুস্থ থাকে। তবে অনিয়মিত ঘুম শরীর অসুস্থ করে দেয়। কিন্তু অনেকের...

আইসক্রিম খেতে কে না পছন্দ করে! গরমে আইসক্রিম যেন দেহ-মনে প্রশান্তি আনে। এ সময় ঠান্ডা ঠঅন্ডা আইসক্রিমের তুলনা হয়তো অন্য খাবারের সঙ্গে হয় না! কারও অরেঞ্জ, কারও আবার চকলেট, কেউ আবার পছন্দ করেন কুলফি আ...