মিছরি অথবা তাল মিছরি অনেকের প্রিয় খাবার। এটি তৈরি হয় তালের রস দিয়ে। বিভিন্ন রোগের প্রতিষেধক হিসেবেও ব্যবহৃত হয় মিছরি। এছাড়াও সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। খেতেও সুস্বাদু...

বাদামে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ফাইবার, সেলেনিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এসব উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে...

পাকা কাঁঠালের সুঘ্রাণ ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অনেকেই জানেন। ডায়েবেটিস, ক্যানসার এবং হৃদরোগের মতো বহু কঠিন রোগ থেকে সুরক্ষা দেয় কাঁঠাল। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিশেষজ্ঞরাও কাঁঠাল খেতে বলেন। কাঁঠা...

করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। এ কারণে বিভিন্ন ফল খাওয়ার পাশাপাশি অনেকের মধ্যেই বেড়েছে মাল্টিভিটামিন খাওয়ার প্রবণতাও। অনেকের হয়তো জানা নেই, খুব সহজেই এর অনেকগুলো গুণ আমলকী থেকে পাওয়...

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে খাবারের দিকে খেয়াল রাখা বিশেষ জরুরি। কারণ সঠিক খাবারের অভাবে দুর্বল হতে পারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। যে কারণে ক্ষতিকর সব ভাইরাস খুব সহজেই শরীরে প্রবেশ করতে পারে। ফলে শরীর নানা অসুখে...

পাকা জামের মধুর রসে মুখ রঙিন করার ছড়া ছেলেবেলায় কে পড়েননি? গ্রীষ্মের মধুমাখা সব ফলের ভিড়ে অন্যতম হলো জাম। মিষ্টি ও রসালো এই ফলের দেখা মেলে এই সময়েই। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফল আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উ...

চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। কমবেশি অনেকেরই চুল পড়ে। তবে অতিরিক্ত চুল পড়লে টাক হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। মাথার চুল পড়তে থাকলে সঙ্গত কারণেই দুশ্চিন্তা ভর করে মনে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় ছোট্ট কিছু পর...

বৃষ্টিতে কাপড় নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে অনেক বেশি। তাই বর্ষাকালে কাপড় নিয়ে সচেতন থাকতে হবে; নিতে হবে বিশেষ যত্ন। বৃষ্টির সময় পোশাকে কাদা লেগে গেলে প্রথমে ডিটারজেন্ট ব্যবহার না করে কাদা লাগা স্থানগুলো...

মহামারি করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে নিজেকে সুস্থ রাখতে হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলার কোনো বিকল্প নেই। শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখার চাবিকাঠি হিসেবে কাজ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি। রোগ প...

দিনে দু’টি ফল খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশেই কমে যায় বলে এক গবেষণায় উঠে এসেছে। ‘দ্য জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি অ্যান্ড মেটাবোলিজম’ এ প্রকাশিত এক গবেষণায়...