শীতে অনেকেই শরীরচর্চা করতে আলস্য বোধ করেন। এ সময় আবার উৎসব, আয়োজন লেগেই থাকে। এ কারণে খাওয়া দাওয়াও হয় বেশি বেশি। সব মিলিয়ে ওজন বাড়ার একটা শঙ্কা বাড়ে। সেক্ষেত্রে ডায়েটে সঠিক খাবার যোগ করা গুরুত্বপূর্ণ...

বিশ্বে দিন দিন বেড়েই যাচ্ছে মুখের ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা। তামাক সেবনের কারণে এই মারণরোগের ঝুঁকি বাড়ে। যদিও প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে মুখের ক্যানসার সম্পূর্ণ ভাবে সারিয়ে তোলা যায়। ঠোঁট, জিভ, গা...

বয়স যখন ত্রিশ বছর হওয়ার মাইলফলকের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে, তখন আপনার যাত্রায় বাধা হতে পারে এমন অভ্যাসগুলো বাদ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতেই হবে। আমাদের কিছু আচরণ যা বেশিরভাগ সময়েই উপেক্ষা করা হয়, সেগুলো আসলে আ...

ইট-পাথরে ঘেরা এই শহরে খুব একটা বোঝা না গেলেও গ্রামে ইতোমধ্যে জেঁকে বসেছে শীত। শীত মানেই হাজারো সমস্যা। গরম থেকে ঠাণ্ডা পড়ার এই সময়টাতে বাতাসে ধূলিকণার পরিমাণ যেমন বাড়তে থাকে, তেমনই বাড়তে থাকে রোগ জ...

তীব্র ব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শে পেইনকিলার খেয়ে থাকেন অনেকে। কেউ কেউ আবার চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই এই ওষুধ গ্রহণ করেন। এটি ব্যথা থেকে সাময়িক মুক্তি দিতে কাজ করে। তবে কিছু পরিস্থিতিতে আপনার জন্য পেইনক...

বড়দের পাশাপাশি কমবয়সীদের মধ্যেও এখন হার্ট অ্যাটাকের ঘটে যাচ্ছে। হঠাৎ করেই হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, এ কারণে এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো জানা উচিত সবারই। এমনকি হার্ট অ্যাটাকের রোগীকে বাঁচাতে তাৎক্ষণিক কী করণীয়...

অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। আর এ কারণে বাজারচলতি বিভিন্ন প্রসাধনী চুলের যত্নে ব্যবহার করেন। তবে এতে লাভের চেয়ে আরও ক্ষতি হতে পারে। কারণ চুল পড়ার কিছু কারণ আছে, আর কারণ না জেনে একাধিক চুলে...

শীতকালের সবজির তালিকায় প্রথম দিকেই রয়েছে মুলা। তবে ঝাঁঝালো গন্ধের কারণে মুলা অনেকের কাছেই অপ্রিয়। খালি পেটে খেলে অনেক সময় গ্যাসের সমস্যাও হয়। তবে অন্যান্য সবজির মত মুলা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি।...

ওজন কমানো আর ভুঁড়ি কমানো এক কথা নয়। নানা নিয়ম মানার পরে ওজন কমলেও নাছোড়বান্দা ভুঁড়ি কমতে চায় না সহজে। এটি কেবল আপনার সৌন্দর্যই নষ্ট করে না, নানা শারীরিক সমস্যাও ডেকে আনে। আবার অনেক প্রচেষ্টার পর যদি ভ...

খুব কম জিনিসই আছে যা মাথাব্যথার মতো বিরক্তিকর। কিন্তু বেশির ভাগ সময়ই মাথাব্যথা বোঝা যায় না যতক্ষণ না এটি সহ্যের বাইরে চলে যায়। সব মাথাব্যথা এক নয়, যেমন মাইগ্রেন। এর লক্ষণ হলো ক্রমাগত ব্যথা, বমি বম...